דגשים חשובים בנושאי תזונת ספורט

      מהי הדיאטה המומלצת ביותר? כיצד ניתן לדעת מהי הדיאטה המומלצת ביותר ואיזו מועילה לבריאות וירידה במשקל? אנשי מקצוע מעולם הבריאות והתזונה וגם

      מה לאכול לפני ריצת בוקר? מה קורה בגוף שלנו לפני ריצת בוקר? רמת הסוכר בדם נמוכה יותר, מאגרי הגליקוגן (הפחמימות) בכבד מרוקנים

      כיצד נשמור על איזון בארוחות בתקופת החגים    מה מניע אותנו לאכילה?צרכים פיזיולוגים כגון רעב, רצון לאכילה אחרי אימון כושר ועוד.צרכים רגשיים

      תזונה מומלצת לאימוני כושר בקיץ מאמץ גופני בעומס חום ואימוני כושר בקיץ מאתגרים את המערכת התרמוגולטרית של הספורטאי, בעת מאמץ גופני עצים

      השפעת קפה על הבריאות שלנו קפה הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם והשפעותיו על האדם ובריאותו נחקרות במישורים רבים.  בקפה קלוי קיימות