דגשים חשובים לאימוני ריצה
אימון פרטלק
אימון פרטלק מה זה אימון פרטלק? מקורו של אימון הפרטלק בשוודיה, ופירוש המילים בשוודית זה משחקי מהירות. Fart בשוודית זה מהירות, Lek פירושו
אימון אינטרוולים (הפוגות)
אימון אינטרוולים – הפוגות מה זה אימון אינטרוולים? אימון הפוגות או בשמו המוכר יותר אימון אינטרוולים, הוא האימון שבעזרתו אנו לומדים
אימון עליות
אימוני עליות אימון עליות לרצים אימון עליות הוא שונה לחלוטין מיתר הריצות שאתם מכירים. באימון זה אנחנו לא רצים בקצב תחרות
כאבים בצד בזמן ריצה
מדוע יש לנו כאבים בצד בזמן ריצה? התופעה של כאבים בצד המהלך הריצה מוכרת לכמעט כל רץ בתחילת דרכו. אחרי כמה דקות
7 טיפים להעלאת המוטיבציה בריצה
7 טיפים להעלאת המוטיבציה בריצה חלקנו רוצים מאוד להתחיל להתאמן ולרוץ באופן קבוע, אך לצערנו עם אילוצי החיים כמו עבודה, סידורים, ילדים,
אימוני חיזוקים לרצים
אימוני חיזוקים לרצים למה לי אימוני חיזוקים? קיימת טעות נפוצה של רצים שאוהבים מאוד לרוץ. הם פשוט רק רצים. רצים בכדי להשיג הישגים,
גם אתם רוצים להצטרף לאימונים שלנו, ולרוץ יחד איתנו באווירה ספורטיבית ותומכת?
אז למי אתם מחכים? השאירו את הפרטים שלכם ונחזור אליכם לתיאום אימון נסיון !
