קבוצת ריצה בפתח תקווה – בפארק הגדול
Every Day Is A Good Day If You Run
בשנים האחרונות, רובנו מוצאים את עצמנו מבלים שעות ארוכות בישיבה מול מסכי המחשב – שעות שחוקקות את הגוף ומורידות את האנרגיה. כדי להחזיר את האיזון, הגוף והנפש שלנו מחפשים מפלט בריא, כזה שיוציא אותנו החוצה, ינקה את הראש ויטעין אותנו מחדש. ריצה היא הספורט המושלם למטרה הזו: היא נגישה, טבעית ועממית. כל מה שצריך זה זוג נעליים נוחות, בגדי ספורט שאוהבים ופשוט לצאת לדרך.
אפשר כמובן לרוץ לבד ברחובות או בפארק, אבל כדי לקחת את זה לשלב הבא – הקמנו את Happy Feet – קבוצת ריצה בפתח תקווה.
ריצה למרחקים היא אמנם הספורט הזמין ביותר, ורבים בטוחים שהם יכולים להתקדם בו לגמרי לבד. הם מתאמנים במרץ, בונים קילומטראז' ואז נרשמים למרוץ הראשון שלהם מלאי ביטחון. אבל ביום הזינוק, אחרי כמה קילומטרים, משהו משתבש: הקצב צונח, הרגליים הופכות כבדות, רצים אחרים חולפים על פניהם, והם חוצים את קו הסיום עם תחושת החמצה והרבה סימני שאלה.
מה השתבש בדרך? איך הגוף הגיב ככה דווקא ביום שחיכינו לו כל כך הרבה זמן? האם חלוקת הכוחות הייתה נכונה? ואיך היה אפשר לעשות את זה טוב יותר?
אל תאחלו שיהיה לכם קל יותר,
אחלו לעצמכם שתהיו יותר טובים.
האימונים יוצאים לרוב מפארק יצחק אוחיון (הפארק הגדול) ומידי פעם אנחנו משנים את המיקום בהתאם לצורכי האימון..
רוצים לרוץ איתנו? השאירו פרטים עכשיו ונתאם לכם אימון נסיון חינם !
- שיפור מיומנות ריצה
במהלך האימונים אנו עוברים על מספר שיטות שדרכן תוכלו ללמוד ולשפר את מיומנויות הריצה שלכם.
- שיפור סיבולת לב ריאה
על פי כל המחקרים, אימוני ריצה למרחקים ארוכים עוזרים לשפר את סיבולת לב הריאה בצורה מהירה ואיכותית.
- תכנית אימונים אישית
אנחנו אמנם קבוצת ריצה, אבל כל מתאמן ומתאמנת מקבלים תכנית אימונים אישית שנבנת לפי מדדים מקצועיים ובעזרתם מתקדמים לעבר המטרה שנציב יחד.
- קהילה משפחתית תומכת
קבוצת הריצה שלנו היא מקום טוב להכיר חברים חדשים שאוהבים לרוץ, לצבור חוויות וליהנות מדברים שטרם התנסיתם בהם.
- אימוני כוח לבניית מסת שריר
בשביל להשתפר ולהימנע מפציעות מציקות ומיותרות, בכל אימון אנו מבצעים תרגילי כוח וחיזוקים שעוזרים לפתח את שרירי הליבה.
- שיפור יכולת החשיבה
ריצות ארוכות ופעילות גופנית ממושכת יכולות לעזור לשמירה על יכולות התפקוד הקוגניטיבי, על פיתוח חשיבה חדה ואף הורדת סימפטומים של דמנציה.
רוצים לרוץ איתנו? אז למי אתם מחכים..