תכנית אימונים אישית ON-Line
בליווי מאמן ריצה מקצועי
אם אין לכם זמן להתאמן עם הקבוצה שלנו, או שאתם מסוג האנשים שאוהבים להציב לעצמם מטרות ולהתאמן בכוחות עצמכם. אך בכל זאת אתם מרגישים שאתם צריכים יד מכוונת, ליווי ותמיכה בדרך אל ההצלחה מצאתם את המקום הנכון. אנו מציעים לכם תמיכה וליווי מקצועי בעזרת תוכנית אימונים אישית למרחקים השונים שמותאמת במיוחד עבורכם ונערכת מידי שבוע בתאום אתכם עד ליעד הנכסף שנקבע יחד עם המאמן.
אנו מכינים תוכניות אימונים למרחקים של 5, 10, חצי מרתון, מרתון מלא ומרחקי אולטרה (מרחקים שהם מעבר לריצת מרתון).
צוות המאמנים שלנו, שהתנסה במרחקים הללו, מכין את תוכנית האימונים לאחר אימון היכרות ושיחה אישית בין המאמן למתאמן. לאחר מכן אנו כותבים תוכנית האימונים אישית שנעשת באופן מקצועי בהתחשב למרחק שאליו המתאמן רוצה להגיע יחד עם מדדים מקצועים שישליכו על תכנית האימונים שלנו.
מה התוכנית כוללת
תוכנית אימונים מקצועית
כתיבת תוכנית אימונים מקצועית ע"י מאמן ריצה מוסמך, מותאמת אישית ללו"ז השבועי שלך.
קביעת יעדים ומטרות
הגדרת אבני דרך ברורות ומדידות, החל מ-5 ק"מ ועד למרתון מלא או שיפור שיא אישי.
אימון הכרות אישי
מפגש ראשוני מעמיק להכנת הרקע הספורטיבי והפיזיולוגי שלך לפני שיוצאים לדרך.
תוכנית תזונה מותאמת
מעטפת תזונתנית משלימה המותאמת לעומס האימונים שלך לשיפור ביצועים והתאוששות.
שיחה שבועית קבועה
שיחה שבועית / מפגש לאורך התוכנית לעדכונים, פידבקים ושימור מוטיבציה גבוהה.
ניתוח מקצועי שבועי
מדידה וניתוח מקצועי של האימונים במהלך השבוע בעזרת נתוני הדופק והקצב שלך.
השאירו פרטים להצטרפות לתכנית
אימונים בליווי אישי
תוכלו להתחיל עוד השבוע ולהגיע להישגים חדשים ומרשימים כבר בתקופה הקרובה