Every Day Is A Good Day If You Run
אנו מבטיחים לכם, כי כל אימון יהיה שונה מקודמו ותרגישו את השיפור ברמת הכושר הגופני שלכם כבר לאחר מספר אימונים.
ימי שני ורביעי 19:10 – במושבים שבין פתח תקווה ליהוד – מזור, רינתיה, נופך, נחלים.
ימי שני ורביעי 20:30 – בפארק יצחק אוחיון (הפארק הגדול) בפתח תקווה
במהלך האימונים אנו עוברים על מספר שיטות שדרכן תוכלו ללמוד ולשפר את מיומנויות הריצה שלכם.
על פי כל המחקרים, אימוני ריצה למרחקים ארוכים עוזרים לשפר את סיבולת לב הריאה בצורה מהירה ואיכותית.
אנחנו אמנם קבוצת ריצה, אבל כל מתאמן ומתאמנת מקבלים תכנית אימונים אישית שנבנת לפי מדדים מקצועיים ובעזרתם מתקדמים לעבר המטרה שנציב יחד.
קבוצת הריצה שלנו היא מקום טוב להכיר חברים חדשים שאוהבים לרוץ, לצבור חוויות וליהנות מדברים שטרם התנסיתם בהם.
בשביל להשתפר ולהימנע מפציעות מציקות ומיותרות, בכל אימון אנו מבצעים תרגילי כוח וחיזוקים שעוזרים לפתח את שרירי הליבה.
ריצות ארוכות ופעילות גופנית ממושכת יכולות לעזור לשמירה על יכולות התפקוד הקוגניטיבי, על פיתוח חשיבה חדה ואף הורדת סימפטומים של דמנציה.
רוצים לרוץ איתנו? אז למי אתם מחכים..
השאירו את הפרטים שלכם ונחזור אליכם לתיאום אימון נסיון