קבוצת ריצה HAPPY FEET המובילה בפתח תקווה, הצטרפו אלינו לחווית ריצה חדשה שטרם הכרתם, לאימונים חדשניים ומאתגרים. אנחנו מתאמנים בעיקר בפארק הגדול בפתח תקווה ובנוסף גם במסלולי ריצה שונים ברחבי פתח תקווה.
אנחנו מזמינים אתכם לאימונים מגוונים ומרתקים, עם אווירה חמה ותומכת של חברים שרוצים לעשות כושר ולרוץ יחד כקבוצה.
תרגילים לשיפור הריצה
פיתוח מיומנות ריצה לרצים מתחילים ומתקדמים, שיפור הטכניקה והמהירות ע"י תרגילים המיועדים לכך, הכנה למירוצי 5,10,21 ומרתון מלא.
שיפור סיבולת לב הריאה
במסגרת האימונים שלנו תשפרו את סיבולת לב הריאה שלכם, זרימת הדם בעורקים וצריכת החמצן שלכם ישתפרו, ואילו גם את שריר הלב שלכם יתחזק. בנוסף כל המחקרים מצביעים על כך שבאימוני ריצה שמעל 45 דקות הגוף שורף קלוריות במהירות גבוהה יותר.
אימוני כוח וגמישות בפארק
במסגרת האימונים בקבוצה, נעבוד יחד על חיזוק שרירי הליבה ושרירי הרגליים, בנוסף באימונים אנו עורכים תרגילי גמישות שעוזרים לנו לשפר את הביצועים במהלך הריצה.
הרבה פעמים הוא מביא כל מיני דברים מגניבים כדי שיהיה כיף להעביר את האימון. בנוסף הוא גם מעודד להשתתף במירוצים ולאתגר את היכולת.
מומלץ ביותר 🙂
בכל יום שני ורביעי אני מתייצב לריצה ביחד חבר'ה איכותיים, אנשי הייטק, רואי חשבון ועוד, ובמשך שעה מתנתקים משגרת היומ-יום ומשקיעים רק בגוף שלנו!
אני מרגיש קליל ונינוח הרבה יותר, ממליץ לכל אחד להשקיע בעצמו שעתיים בשבוע, חוויה מעולה לאחר יום העבודה הקשה!
HAPPY FEET קבוצות ריצה למתחילים ומתקדמים בפתח תקווה
ברוכים הבאים לקבוצת הריצה המובילה בפתח תקווה, הקבוצה שלנו היא בית לרצים מתחילים ומתקדמים, כאלו שרוצים לקום מהספה ולהתחיל לרוץ, רצים שנכנסו לעולם הריצה ורוצים להתחבר לקבוצת ריצה שבה יוכלו להכיר חברים חדשים ולרוץ יחד איתם יחד, ורצים שרוצים לשפר את הכושר שלהם, לשפר תוצאות במרוצים ולהמשיך להתקדם. אנחנו כאן כדי לעזור לכם, ללוות כל צעד שלכם, להכיר לכם צדדים חדשים שלא הכרתם בעצמכם, להגשים את החלום שלכם ולפרוץ לגבולות חדשים שטרם הכרתם.
אנו נפגשים בימים ב' ו ד' בשעה 21:00 באזור הפארק הגדול, אצטדיון המושבה ואם המושבות בפתח תקווה ומידי פעם גם במקומות נוספים בעיר.
לפרטים נוספים ניתן לפנות ללירן.
אם הגעתם אלינו זה סימן שאתם רוצים להתחיל לרוץ ביחד איתנו !
פשוט כי כל אחד יכול !