מאמן קבוצת ריצה Happy Feet

נעים מאוד, לירן זק מאמן קבוצת הריצה של חברת Cadence וקבוצת Happy feet בפתח תקווה.

בוגר תואר B.A מנה"ס וכלכלה באוניברסיטה הפתוחה ובעל תעודת מאמן ריצות ארוכות מטעם בית הספר למקצועות הספורט.

מילדותי אהבתי לעסוק בענפים הספורט האירובים (ריצה, שחייה אופניים) ואף זכיתי לייצג את בתי הספר בהם למדתי בנבחרות האתלטיקה השונות בתחרויות ריצה קצרות וארוכות. יחד, הצלחנו להגיע להישגים נאים ואף הצלחנו להגיע לתחרויות המחוזיות והארציות בטווחים קצרים ובינוניים. לאחר מכן, בזמן הצבא ובמהלך השירות הקרבי, זכיתי לענוד סיכת מצטיין בר-אור וייצגתי את הגדוד שלי בנבחרות הריצה והשחייה בתחרויות החטיבה.

לאחר מספר שנים בהם, השקעתי את זמני בלימודים, חזרתי לרוץ וכך למעשה חזרתי לספורט שאני כ"כ אוהב מילדות.

מאז החזרה, הספקתי לקחת חלק בהמון מרוצים. ביניהם, אין ספור חצאי מרתונים ו 4 מרתונים, בתל אביב 2018, מדריד 2019, תל אביב 2022 ובמרתון ים המלח 2024.

שיטת העבודה שלי באימונים מאפשרת לרצים מתחילים ומתקדמים כאחד להתאמן יחדיו, ובנוסף לאימוני הריצות, אנו עובדים גם על תרגילי כוח וקוארדינציה, לחיזוק שרירי הליבה, חידוד הכושר הגופני ומניעת פציעות אצל הרצים, תוך בחינת התרגילים ושיפור העבודה אצל כלל המתאמנים.

האימונים שלנו בקבוצה מיועדים גם לרצים אשר בתחילת דרכם וגם לרצים שעשו כבר דרך בעולם הריצות, כך שאצלנו בקבוצה יש מקום לכוולם.

המוטו שלי בחיים מתחבר לעולם הספורט, אני דוגל בהצבת מטרות ארוכות טווח, ופירוקם למקטעים קצרים, כך שניתן לטפל בהם טוב יותר. 

באימונים שאני מעביר חשוב לי מאוד שהמתאמנים יגיעו בשביל ליהנות ולשפר את הכושר הגופני, בנוסף להצבת מטרות מאתגרות ומעניינות, 

כשהדרך להשגתן חשובה אף יותר.

אני מזמין אתכם לאימון התנסות ללא עלות, בקבוצה שלנו שהיא בית חם ומשפחה לכל מי שרוצה לרוץ ולהיכנס למסגרת ספורטיבית