איך לבחור קבוצת ריצה שמתאימה לי?

מציאת קבוצת ריצה מתאימה היא משימה מורכבת אך בהחלט אפשרית. קבוצה שנכונה למתאמן תאפשר לו להתמיד, להגיע למטרות, להשתפר וליהנות מהריצה. אז, איך לבחור קבוצת ריצה שמתאימה לי? במאמר זה נציין מספר דגשים חשובים לבחירת הקבוצה המתאימה.

5 טיפים לבחירת קבוצת ריצה שמתאימה לי..

טיפ מספר 1: בחירת מאמן ריצה מקצועי ובעל ניסיון בריצה

לבחירת מאמן הריצה יש חשיבות רבה. מאמן מקצועי יהיה מאמן ריצה שעבר הכשרה מסודרת ועם סיומה קיבל תעודת מאמן ריצה. למאמן הריצה יש הכשרה מתאימה לעולם הריצה. יש לו ידע נרחב בנושאים רבים שחיוניים לתפקודו, בין היתר באנטומיה, פיזיולוגיה, מגוון אימוני ריצה ופציעות ספורט. מלבד, ההכשרה, כדאי לבדוק לאיזה מטרות מכוון המאמן, בין אם לאימוני ריצה באווירה משוחררת, או לאימוני ריצה מאתגרים במיוחד שמכוונים לרצים מנוסים יותר.

אם אתם רצים מנוסים שרוצים לשפר את איכות הריצה שלכם ואת הזמנים במרוצים, כדאי לכם לבדוק את הרקע של המאמן בריצות עצמן. באם הוא הצליח להביא מתאמנים למקומות שאתם מכוונים להגיע אליהם. רק מאמן ריצה עתיר נסיון בריצות, ובפרט ריצות ארוכות ומרתונים יוכל להכשיר רצים אחרים.

טיפ מספר 2: הרצים בקבוצה

רצוי מאוד לבחור בקבוצת ריצה בה חברים רצים שניתן להתחבר איתם, כלומר אנשים שנעים לכם להימצא במחיצתם. קבוצה איכותית גם תשקיע בפעילויות חברתיות מגוונות. פעילויות כאלו שמשלבות את הריצה ותהפוך את חווית הריצה לפעילות חברתית בפני עצמה.